Semangka Kalau kebanyakan bisa Berbahaya !

7CAHAYA-   Buah satu ini paling diminati konsumen karena banyak manfaatnya bagi tubuh dan tak terlalu berefek samping. Apalagi di bulan Ramadhan, semangka paling cocok baik dikonsumsi ketika sahur maupun buka.

Menurut penelitian akurat, semangka termasuk golongan buah rendah kalori, bebes lemak dan mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin A, B6 dan C. Vitamin ini sering diindikasikan dengan sistem antioksidan tubuh. Walaupun semanis apapun itu buah, jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan beberapa penyakit muncul.

Buah yang mengandung banyak potasium dan lycopene yang baik untuk kesehatan jantung dan mencegah kanker ini jangan sampek sobat konsumsi terlalu sering. Sebab akan memberi efek samping bagi tubuh seperti berikut ini.

1. Kelebihan Potasium ( Hyperkalemia )

Buah semangka kaya akan potasium, namun jangan konsumsi buah ini terlalu sering karena dapat menyebabkan potasium berlebih di tubuh. Kejadian seperti ini biasa disebut sebagai Hyperkalemia. Kondisi seperti ini sangat berbahaya bagi kesehatan kardiovaskuler seperti detak jantung yang tak beraturan bahkan mengganggu sistem kerja syaraf dan otot.

Kelebihan potasium atau Hyperkalemia juga tidak baik bagi kesehatan ginjal. Kita tahu potasium dikeluarkan melalui ginjal dan jika pengeluarannya terlalu banyak ginjal tidak akan bekerja normal karena terlalu sering bekerja.

Makan buah semangka terlalu banyak juga menyebabkan penururan tekanan darah tubuh. Hal ini akan menyebabkan tubuh terasa lemas dan kepala pusing. Jika semua hal itu terjadi, kegiatan sehari-hari akan terasa terganggu dan tidak nyaman.

2. Gangguan Gastrointestinal

Selain kaya akan potasium, buah semangka dipecaya kaya lycopene yang baik untuk kesehatan jantung. Namun jika tubuh terlalu banyak menampung lycopene akan timbul gangguan pencernaan atau biasa disebut sebagai Gastrointertinal.

Efek yang paling sering muncul akibat kelebihan lycopene seperti diare atau buang air besar berlebihan, perut kembung, perut mual dan muntah, bahkan susah buang air besar.

Nah, alangkah baiknya kita konsumsi makanan atau minuman tidak secara berlebihan agar efek samping yang ringan dan berbahaya tak muncul. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua .

Berbagai Sumber